Overnight Oats mit Vanillechiapudding und Haferjogurt
Zutaten
1. Schicht
- 2 EL Chiasamen
- Mark einer Vanilleschote oder aus der Mühle
- handvoll Rosinen
- 300 ml Hafermilch oder Milch Deiner Wahl
- Schuss Holunderblütensirup
2. Schicht
- 2 EL Haferjogurt
- 2 EL Apfelmark
- 1-2 EL Vollkorn Haferflocken
3. Schicht
- paar Zartbitterflocken
- paar getrocknete Rosenblätter
Anleitungen
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Am Besten in ein Weckglas mit Decke füllen.
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Zuerst die Chiasamen verrühren und 1/2h quellen und andicken lassen.
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Danach schichten und mit dem Deckel in den Kühlschrank stellen.
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ACHTUNG: die 3. Schicht kommt erst am nächsten Morgen drauf!