Kurkuma hilft das Immunsystem zu stärken!

Kennt ihr das? Sobald es draußen kälter wird, der Sommer vorüber und der Herbst eingezogen ist, fühlt man sich erkältet. Natürlich hilft dagegen viel Tee zu trinken, Hände gründlich zu waschen, Hände schütteln vermeiden und so weiter. Aber ich habe einen Tipp für euch, welches euer Immunsystem anregen kann und euch ein bisschen fitter fühlen lässt entgegen dem Krankheits Gefühl.

Kennt ihr Kurkuma? Dies ist ein Gewürz aus Südasien und sieht dem Ingwer etwas ähnlich. Ich nehme immer eine Knolle und reibe sie mir in heiße Milch hinein.

Die soll das Immunsystem stärkenNamen, und euer Immunsystem stärken. Und heute habe ich ein leckeres Rezept für euch, wir euch eure Gewürzmilch mit Kurkuma ganz einfach selber machen könnt. Und dies mit lauter Bio Zutaten. Ihr werdet sehen, wenn ihr es ausprobiert, wie fit und wohl ihr euch von Indien ausfüllt. Aber nicht vergessen: Handschuhe anziehen! Denn die Knolle färbst ganz schön!

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Bio Kurkuma Latte

Portionen: 1 Glas

Autor: Mrsemilyshore

Zutaten

• 1/2 BIO Knolle Kurkuma (geschält) (Ein Finger)
• 1 TL Kardamompulver
• 1 TL Nelkenpulver
• 1 TL Zimt
• 1 BIO Teebeutel Schwarztee
• 1 TL (Bio) Kokosblütenzucker
• 500 ml (Bio) Milch

Anleitungen

Zuerst schält Ihr die Kurkumaknolle. Verwendet 1/2 Knolle. (Ein Fingerchen). Raspelt diese in ein Kochtopf.

Füllt nun die Milch hinzu (450ml) und gebt die Gewürze dazu.

Lässt die Milch unter Rühren aufkochen und hängt den Teebeutel hinzu.

Nun lasst es 5 Min ziehen.

Ihr könnt alles über ein Sieb abgießen, aber gesünder ist es, alles zu trinken! Besonders den geriebenen Kurkuma!

Dazu könnt Ihr nun noch Milchschaum machen. (50ml Milch)